Novo modelo de academia une treino de força, perda de peso e recuperação muscular em um único lugar
Espaços fitness ampliam atuação e passam a integrar bem-estar, convivência e performance; mercado cresce 13% ao ano no Brasil Treinar, recuperar o corpo, trabalhar e até encontrar amigos no mesmo ambiente. A rotina nas academias está mudando e acompanhando um novo comportamento de quem busca mais do que apenas atividade física. Dados do Sebrae apontam que o Brasil conta com 64.673 empresas de condicionamento físico, sendo o segundo maior mercado mundial no setor, com crescimento anual de 13%. As gerações Y e Z são as que impulsionam a demanda, mas 47% da população brasileira ainda é considerada sedentária, o que ressalta ainda mais o potencial de crescimento do setor que atualmente, tem espaços que reúnem diferentes frentes do bem-estar, combinando desempenho, saúde e convivência em uma única proposta. O movimento acompanha a expansão do setor fitness no Brasil e uma mudança na forma como as pessoas encaram o cuidado com o corpo. A lógica do “quanto mais treino, melhor resultado” começa a dar lugar a uma visão mais equilibrada, que inclui descanso, recuperação muscular e qualidade de vida como parte essencial do processo. Nesse cenário, práticas de regeneração física deixam de ser exclusivas de atletas e passam a integrar o dia a dia de quem treina com foco em performance e saúde. A recuperação muscular ganha protagonismo ao contribuir para a constância dos treinos, redução de lesões e melhora do rendimento. Em Curitiba, a The House surge como um exemplo dessa transformação ao reunir, em um único espaço, treinos de força, atividades voltadas à perda de peso e protocolos de recuperação muscular. O ambiente funciona como um hub de bem-estar que integra diferentes experiências, combinando atividade física com convivência e estilo de vida. “A integração entre treino e recuperação é fundamental para resultados mais consistentes. A recuperação não é uma pausa improdutiva, é parte do resultado. Quando bem conduzida, permite treinar melhor, com mais constância e menos risco”, afirma Thomaz Rodrigues, professor e fundador da The House. Entre as modalidades oferecidas estão o Spincycle, treino de bike indoor com alta intensidade, e o Strong Basic, focado em força e condicionamento físico. Já na área de recuperação, o The Spa by Recovery Pro Esporte disponibiliza métodos voltados à regeneração muscular e ao reequilíbrio do corpo, com acompanhamento especializado. “O desempenho deixa de estar ligado apenas ao esforço e passa a incluir inteligência no processo. Recuperar-se bem não é exceção, mas pré-requisito para evoluir”, completa Thomaz. A The House funciona na Avenida Vicente Machado (nº 1046), na região central de Curitiba. Além do treino, o espaço conta com café, áreas de convivência, coworking e ambientes preparados para trabalho, reforçando a proposta de permanência e construção de comunidade. A ideia é que o local funcione como um ponto de encontro na rotina, indo além do exercício físico. Mais informações nos perfis oficiais do empreendimento no Instagram: @thehouseclubbr e @spincyclecuritiba.
Evento oficial que celebra 30 anos da franquia Pokémon vira “febre” no Paraná
O Shopping São José, localizado na região metropolitana de Curitiba, sedia a ação inédita no país, com atrações gratuitas para fãs, colecionadores e cosplayers de todas as idades O Shopping São José, localizado na cidade de São José dos Pinhais, na região metropolitana de Curitiba, é palco de um momento histórico para os fãs de Pokémon no Brasil. Até o dia 26 de abril, o empreendimento sedia o evento oficial em comemoração aos 30 anos da franquia no país e se torna o primeiro shopping a receber uma ação temática nacional da marca nesse formato. A entrada é gratuita. Com entrada gratuita, a atração virou uma “febre” no Paraná, atraindo dezenas de milhares de pessoas de todos os cantos do país desde sua abertura, no último dia 13 de março. “O evento reforça o potencial da franquia como elemento de mobilização cultural e de entretenimento familiar”, destaca Vinício Garcia, gerente de marketing do Shopping São José. Com três décadas de história, Pokémon ultrapassou o universo dos games e se consolidou como um dos principais fenômenos da cultura pop global, reunindo gerações que cresceram acompanhando a série, os filmes, os jogos e o card game. A proposta do evento no shopping paranaense é justamente reunir esse público diverso, que contempla crianças e adultos, incluindo colecionadores e cosplayers, em um espaço dedicado à experiência com a marca. “Receber o evento oficial de comemoração dos 30 anos de Pokémon no Brasil é motivo de muito orgulho para nós. É uma marca que atravessa gerações e conecta pais e filhos, amigos e colecionadores. Estamos falando de uma experiência que vai muito além do entretenimento, é algo que mexe com a memória afetiva de muita gente”, destaca Vinício Garcia. Instalado na Praça de Eventos (Piso L1), o espaço conta com uma área dedicada ao Pokémon Trading Card Game (TCG), com atividades estratégicas e de pintura; estações de videogame com títulos oficiais da franquia; pintura digital interativa acessada por QR Code; piscina de bolinhas para o público infantil; e uma estrutura cenográfica inspirada no Pokémon GO, com cenário para fotos e totens de carregamento para celulares. O evento em comemoração aos 30 anos de Pokémon no Brasil acontece de 13 de março a 26 de abril na Praça de Eventos (Piso L1) do Shopping São José, localizado na Rua Dona Izabel A Redentora (n° 1434), no Centro de São José dos Pinhais, na Região Metropolitana de Curitiba. As lojas funcionam de segunda a sábado, das 10h às 22h, e aos domingos e feriados, das 14h às 20h. Já a praça de alimentação e as opções de lazer funcionam de segunda a sábado, das 10h às 22h, e aos domingos e feriados, das 11h às 22h. Mais informações no site www.shoppingsaojose.com.br ou no perfil oficial no Instagram (@shopsaojose).
Festival Rota 01 prepara grande edição em julho
O Festival Rota 01 de 2026 será nos dias 4 e 5 de julho, com atrações de motociclismo, música e turismo no Sesc Estação Saudade. O Festival Rota 01 2026 em Ponta Grossa já tem data definida e convida o público para mais uma edição que promete transformar a cidade em um grande ponto de encontro entre cultura, turismo e o universo do motociclismo. O evento acontece nos dias 4 e 5 de julho, no Sesc Estação Saudade, com entrada gratuita. Ao longo de dois dias, o espaço histórico será ocupado por uma programação pensada para diferentes públicos, reunindo motociclistas, famílias, turistas e entusiastas do estilo de vida sobre duas rodas. A proposta do festival vai além das exposições: é criar uma experiência completa, conectando pessoas, histórias e gerações em torno do espírito da estrada. Consolidado na agenda regional, a edição de 2026 do festival Rota 01 chega ampliando sua estrutura e fortalecendo sua identidade como um dos eventos mais relevantes do segmento nos Campos Gerais. Este evento é apoiado pela Lei Municipal de Fomento aos Eventos de Fluxo Turístico de Ponta Grossa. PROGRAMAÇÃO DIVERSIFICADA No sábado (4), a programação tem início às 11h, com uma série de atrações distribuídas pelo espaço. O público poderá circular entre expositores, praça de alimentação, apresentações musicais, podcasts ao vivo e atividades interativas. Entre os destaques, estão a mini arena de gincanas com motos, espaços temáticos como área kids, palco interativo e ambiente dedicado ao turismo, além do espaço voltado às duas rodas, com lançamentos de grandes marcas do setor. A experiência visa incluir também ativações como tatuagem, barbearia, caricaturas e apresentações de manobras com motos, além do espaço “The House Drinkeria”, que reúne DJs e drinks especiais, ampliando o ambiente de convivência do evento. No domingo (5), as atividades começam mais cedo, às 10h. Um dos destaques será o “Bateras Day”, reunindo apresentações de bateristas, além de shows, expositores, gastronomia e experiências interativas. A programação também contempla ações voltadas à pilotagem segura, reforçando a conscientização no trânsito e a responsabilidade no uso das motocicletas. O encerramento está previsto para às 18h30. UM FESTIVAL QUE NASCE DA HISTÓRIA O Festival Rota 01 tem como base um marco histórico do mototurismo: a primeira viagem de moto da América do Sul, realizada em 1923, ligando Ponta Grossa a Antonina. A iniciativa resgata esse episódio e o transforma em uma plataforma contemporânea de cultura, turismo e conexão entre pessoas. Mais do que celebrar o passado, o evento projeta o mototurismo para o presente e o futuro, fortalecendo a identidade regional e valorizando histórias que seguem inspirando novas gerações. O público pode acompanhar as novidades, informações e atualizações da programação pelo instagram @rota01mototurismo e pelo site oficial do evento rota01mototurismo.com.
Campeão paranaense de jiu-jitsu, Rhian Galdino, aposta no CBD para potencializar a recuperação muscular
Atleta curitibano de 23 anos incorpora o canabidiol à rotina de treinos intensos, prática permitida no esporte e cada vez mais presente no alto rendimento Em um esporte marcado por intensidade, desgaste físico extremo e rotina rigorosa de treinos, a recuperação muscular tornou-se um dos pilares do alto rendimento. É nesse cenário que a cannabis medicinal, especialmente o canabidiol (CBD), começa a ganhar protagonismo entre atletas de jiu-jitsu, como é o caso do curitibano Rhian Galdino, de 23 anos, que vem incorporando a substância à sua preparação. Com trajetória marcada por disciplina e evolução constante, Rhian vem consolidando seu nome no cenário competitivo. Entre os resultados mais recentes, destaque para sua performance no Campeonato Paranaense de Jiu-Jitsu 2026, onde sagrou-se campeão na categoria adulto faixa roxa, meio-pesado, resultado que reforça seu bom momento e projeção dentro do esporte. “Após treinos muito intensos, a recuperação faz toda a diferença. Com o uso do CBD, sinto menos dor, consigo descansar melhor e voltar mais preparado para o tatame no dia seguinte”, afirma Rhian. “Isso impacta diretamente no meu rendimento e na constância dos treinos”, complementa o atleta. Diferente do que ainda se imagina, o uso do canabidiol é permitido no esporte profissional. A World Anti-Doping Agency (WADA) retirou o CBD da lista de substâncias proibidas, desde que seja isolado, ou seja, sem a presença de THC, composto responsável pelos efeitos psicoativos da cannabis. “No caso de atletas como Rhian, o uso é feito com CBD isolado, em formulações controladas e com prescrição, respeitando dosagens individualizadas que variam conforme peso, rotina de treinos e necessidade clínica”, explica o médico clínico-geral Adam Alborta. De acordo com o especialista, entre os principais benefícios do canabidiol na prática esportiva estão: Ação anti-inflamatória, reduzindo microlesões musculares comuns em treinos intensos; Efeito analgésico, auxiliando na diminuição de dores pós-treino; Melhora na qualidade do sono — fator essencial para recuperação física; Redução da ansiedade e do estresse competitivo. “Esses efeitos contribuem diretamente para uma recuperação mais eficiente, permitindo que o atleta retorne aos treinos em menor tempo e com menor risco de lesões”, destaca Adam. CBD X métodos tradicionais Ao contrário de anti-inflamatórios convencionais, que podem causar efeitos colaterais gastrointestinais e sobrecarga hepática quando utilizados de forma contínua, o CBD se apresenta como uma alternativa mais segura a longo prazo, quando acompanhado por orientação médica. “Além disso, enquanto métodos tradicionais, como gelo, massagens ou suplementos, atuam de forma pontual, o canabidiol age no sistema endocanabinoide, ajudando a regular funções fisiológicas como dor, inflamação e equilíbrio do organismo como um todo”, detalha o médico. Nova cultura no esporte A adoção da cannabis medicinal por atletas de jiu-jitsu reflete uma mudança mais ampla no esporte de alto rendimento: a busca por soluções integradas, menos agressivas e mais sustentáveis para o corpo. Para Michele Farran, jiu-jiteira e sócia da Cannabis Company, primeira farmácia exclusiva e a pronta-entrega de cannabis medicinal do Brasil, essa conexão entre esporte e bem-estar é direta: “O jiu-jitsu exige muito do corpo e da mente. Como atleta, mesmo amadora, eu senti na prática a diferença que o canabidiol pode trazer na recuperação e na qualidade de vida”, comenta. Segundo Michele, a Cannabis Company também tem o objetivo de reforçar o avanço da pauta dentro do esporte e ampliar o debate sobre saúde, performance e inovação nos tatames. Dessa forma, patrocina Rhian Galdino, além de outros atletas, desde a sua abertura na capital paranaense, em 2025. “Sei o quanto cada conquista vem de muito esforço, disciplina e constância. Nada é por acaso no jiu-jitsu. Ter o apoio da Cannabis Company faz diferença nesse processo, porque consigo cuidar melhor do meu corpo e manter o ritmo de treinos em alto nível. O canabidiol entrou na minha rotina como um aliado real na recuperação, me ajudando a performar melhor e evoluir a cada competição. É um suporte que faz diferença dentro e fora do tatame”, completa Rhian.