Information Society, Thea Austin (SNAP!) e Noel se apresentam neste sábado (13) em Curitiba
Três gigantes da dance music mundial reunindo o melhor de uma década em uma única noite Curitiba vai viver uma noite inédita e histórica em dezembro! Information Society, Thea Austin (SNAP!), e Noel se apresentam juntos, pela primeira vez, em uma única noite especial, neste sábado, 13 de dezembro, na Live Curitiba. São três grandes shows consecutivos, em uma só noite, trazendo o melhor da dance music dos anos 90 para a capital paranaense. Os ingressos estão à venda, a partir de R$ 220, pelo site da Ticketmaster – confira serviço completo abaixo. O show em Curitiba conta com a produção da MCA Concerts. Cada artista fará seu show completo, garantindo ao público uma viagem inesquecível no tempo, com mais de três horas de festa e música ao vivo, efeitos visuais impactantes e toda a atmosfera vibrante que marcou a era de ouro das pistas de dança. O público poderá reviver ou descobrir os principais hinos das pistas que atravessaram gerações, embalados por uma cenografia especial e uma celebração coletiva que conecta memórias, emoções e pessoas de diferentes idades. O projeto foi desenhado para ser mais do que um show: é um convite para celebrar encontros, memórias e toda a energia que só a música ao vivo proporciona. Em cada cidade, será uma noite única, três grandes shows, e a chance de sentir o melhor de uma década mágica. Além de Curitiba, a turnê produzida pela BGPRO – Bumerangue Produções passa ainda por Porto Alegre, São Paulo, Rio de Janeiro e Belo Horizonte. Information Society – Os mestres do synthpop Ícones do synthpop mundial, os nova-iorquinos do Information Society são pioneiros na fusão entre som, imagem e tecnologia. Com visuais cyberpunk e letras que misturam emoção e inteligência, a banda deixou uma marca indelével no Brasil com hinos como “What’s on Your Mind (Pure Energy)”, “Walking Away”, “Running”, “Think”, “Repetition” entre outros. Mas foi em janeiro de 1991, no Rock in Rio II, que o grupo entrou para a história ao apresentar-se no mesmo palco que Prince, George Michael e Guns N’ Roses. Naquela noite mágica, o InSoc levou 110 mil pessoas ao delírio, transformando o Maracanã em uma rave futurista. Desde então, a banda retornou várias vezes ao país, sempre com casa cheia e fãs apaixonados — um verdadeiro culto pop-techno que atravessa gerações. Thea Austin – A voz lendária do SNAP! A artista que eternizou o hino planetário “Rhythm Is a Dancer” traz ao Brasil sua voz nostálgica, carisma incendiário e um arsenal de hits que definiram a música eletrônica dos anos 90: “The Power”, “Exterminate”, “Colour of Love”, “Ooops Up”. Thea sempre foi recebida como uma diva absoluta pelo público mundial. Agora, o público brasileiro poderá reviver seus maiores sucessos em uma performance ambiciosa e arrebatadora. Noel – O romântico do freestyle Com sua voz doce e batidas urbanas carregadas de emoção, Noel representa o auge do freestyle, um estilo que dominou rádios e pistas entre o fim dos anos 80 e o início dos 90. Seu megahit “Silent Morning” tornou-se um clássico instantâneo no Brasil, sendo presença obrigatória em bailes, programas de rádio e festas flashback até hoje. Nesta apresentação, ele promete um show vibrante, emocional e com aquele toque romântico que só o freestyle original consegue entregar. Prepare-se para cantar em coro “Like a Child”, “Out of Time” e “Change” — com o coração na boca e os pés fora do chão. Serviço – Information Society, Thea Austin (SNAP!), e Noel em Curitiba Quando: 13 de dezembro de 2025 (sábado) Onde: Live Curitiba (Rua Itajubá, 143 – Novo Mundo) Horário: portas às 20h e shows a partir das 23h Ingressos: os ingressos variam de R$ 220,00 a R$ 640,00 de acordo com o setor, lote e modalidade escolhidos (*) Sujeito à disponibilidade. Parcelamento: 3x sem juros / de 4x a 10x com juros Benefícios de meia-entrada 50% de desconto em descontos previstos por Lei 40% de desconto no Ingresso Solidário – mediante a doação de 1kg de alimento não perecível Vendas: Ticketmaster Classificação: 18 anos, menores de 18 anos somente acompanhados dos pais ou do responsável legal Realização: MCA Concerts
5º Encontro de Colecionadores e Feira de Vinil acontece no sábado, dia 13 de dezembro em Curitiba
Evento terá consultoria gratuita sobre conservação de LPs, lavagem ultrassônica, 11 expositores, ação solidária e sorteio de discos novos No dia 13 de dezembro, Curitiba recebe o 5º Encontro de Colecionadores e Feira de Vinil, das 9h às 17h, na Galeria Cezar Franco (Rua Emiliano Perneta, 30). A feira já é considerada uma das mais tradicionais do estado e reúne 11 expositores selecionados entre os melhores do Paraná, trazendo diversidade musical e produtos para todos os perfis de colecionadores. O evento contará com o sorteio de três LPs novos ao final do encontro. Além disso, quem realizar compras acima de cem reais durante a feira receberá um vale-compras personalizado de 10% de desconto para usar na próxima aquisição. Os expositores e participantes levarão LPs e CDs para doação. A ideia é incentivar quem deseja iniciar sua primeira coleção, ampliar o acervo ou simplesmente experimentar novos títulos. O material ficará disponível em um ponto específico da feira e poderá ser retirado gratuitamente pelos visitantes. O destaque do encontro será a consultoria gratuita sobre conservação, limpeza, armazenamento e manuseio de LPs, conduzida por Marcos Rosa, organizador do evento. Ele também oferecerá a lavagem gratuita de até dois ou três discos por visitante, utilizando uma máquina de ultrassom de última geração, capaz de realizar limpeza profunda nos sulcos do vinil. “A máquina de ultrassom é hoje a melhor tecnologia para limpeza profunda dos sulcos dos LPs, removendo sujeiras que causam chiados e ruídos. Ela não corrige riscos físicos, mas restaura discos que estão com impurezas antigas e melhora significativamente a experiência sonora.” Além da demonstração, ele vai distribuir um material exclusivo com dicas de limpeza, manuseio, proteção de capas e cuidados especiais para o verão, período em que as coleções frequentemente ficam paradas ou expostas ao calor. “Dezembro, janeiro e fevereiro são meses críticos para quem coleciona. O calor pode deformar LPs mal armazenados. O ideal é manter a coleção entre 10 e 25 graus. Acima disso, o disco pode entortar dependendo da posição em que estiver guardado. A ideia é orientar o público para preservar o que tem de mais valioso: a música”, afirma. O 5º Encontro reunirá: * 11 expositores especializados em vinil, CDs e memorabilia * lavagem ultrassônica gratuita de LPs * consultoria sobre conservação e armazenamento * doação de LPs e CDs para iniciantes e colecionadores * vale-compras de 10% para quem adquirir produtos no evento * espaço pet friendly * estacionamento conveniado * chopp à venda durante todo o dia * sorteio de três LPs novos ao final do encontro Serviço 5º Encontro de Colecionadores e Feira de Vinil Data: 13 de dezembro Local: Galeria Cezar Franco – Rua Emiliano Perneta, 30 – Curitiba Horário: das 9h às 17h Entrada gratuita Pet friendly Estacionamento conveniado Sorteio de três LPs novos ao final do encontro Doação de LPs e CDs pelos expositores e participantes Vale-compras personalizado de 10% na próxima compra Lavagem gratuita de LPs com tecnologia ultrassônica Consultoria de conservação e armazenamento com Marcos Rosa
Paranhos inaugura livro de visitas e anuncia calendário de turismo religioso para Foz do Iguaçu
O anúncio foi feito nesta segunda-feira, dia 8, durante visita institucional do secretário de Turismo do Paraná à paróquia São João Batista, a mais antiga da cidade O secretário estadual de Turismo do Paraná, Leonaldo Paranhos, inaugurou o livro de registros de visitas da Matriz São João Batista, de Foz do Iguaçu, nesta segunda-feira, 8, a convite do pároco padre Willian Paiva. Com o livro, a igreja terá um banco de dados de visitação de turistas e fiéis de todas as partes do mundo ao local. O secretário Paranhos também fez um passeio para conhecer a matriz e ficou encantado com os vitrais e pintura de arte sacra, trabalhos criados pelo renomado artista Marcílio Soares. Na ocasião, Paranhos anunciou para o ano que vem um calendário de eventos de turismo religioso para Foz do Iguaçu e região, com recursos do Estado. Hoje, as festas tradicionais da igreja, como a do Peixe, em março e a do padroeiro, em junho, são bancadas pelo empresariado local e paroquianos. Não há patrocínios oficiais para essas festividades. Tudo é feito com a ajuda da comunidade. O anúncio do secretário foi feito durante a agenda oficial na igreja, que contou com a presença de integrantes do conselho econômico, das pastorais de Eventos e Comunicação da São João Batista e da Pastoral do Turismo, da diocese. A visita reforça a importância da Paróquia São João Batista como um dos principais pontos de turismo religioso da cidade. E, também, simboliza a aproximação entre o poder público estadual e as iniciativas ligadas à fé, à cultura e à comunidade. Na semana passada, o secretário já havia se encontrado com o bispo diocesano Dom Sergio de Deus para tratar de estratégias para fortalecer o turismo religioso na região. Em julho deste ano, foi criada a Pastoral do Turismo da diocese, uma iniciativa que visa acolher visitantes com espiritualidade, organizar o turismo religioso, promover a fé e cuidar do patrimônio histórico-religioso da região. Tudo isso aproveitando a vocação turística da cidade para evangelização e experiências cristãs, atuando em parceria com o setor turístico e a sociedade civil. Durante os encontros, na matriz e na catedral, foi debatida a necessidade de ampliar a integração entre os atrativos naturais e a identidade da cidade. “Embora as Cataratas do Iguaçu sejam amplamente reconhecidas no Brasil e no exterior, ainda há desafios na associação direta entre o principal atrativo natural e o nome de Foz do Iguaçu como destino completo. Avanços já ocorreram nos últimos anos, mas o fortalecimento da marca do município segue como prioridade, com a defesa de que toda divulgação das Cataratas esteja associada à cidade”, comentou o secretário estadual de Turismo. Em relação ao turismo religioso, Paranhos afirmou que esse setor foi o que mais cresceu no Paraná, em 2025. Agora, “já é o terceiro com maior oferta de atrativos no estado, com investimentos e eventos promovidos pelo governo para impulsionar ainda mais o segmento, focando na diversidade de crenças e na valorização cultural e econômica”. O padre Willian agradeceu a visita do secretário e se colocou à disposição para trabalhar junto nessa integração em prol do turismo religioso em Foz do Iguaçu e no Paraná. “Nós estamos muito satisfeitos com o olhar especial que o Estado está dispensando a esse setor”, afirmou o padre. A jornalista Silvana Canal, presidente da Associação Brasileira de Jornalistas de Turismo – Paraná (Abrajet-PR), acompanhou a visita e também e deu apoio às iniciativas discutidas durante a reunião, neste nicho de mercado. “Acredito que o turismo religioso complementa a indústria turística de Foz do Iguaçu. Somos uma cidade de muitas etnias, com histórias e costumes que também se revelam pela fé. Esse segmento cresce no Paraná e Foz precisa avançar mais. É um nicho capaz de ampliar nosso público e fortalecer o destino.” Durante um tour pela paróquia, Paranhos ressaltou a beleza das artes sacras da igreja, com destaque para os afrescos e pinturas detalhando a vida de Cristo, criados pelo renomado artista Marcílio Soares, de São Miguel do Iguaçu, e os vitrais com passagens de São João. Ainda durante a visita, o presidente do Conselho de Assuntos Econômicos da matriz, o arquiteto Valdir Garbin, apresentou o projeto de transformar a casa paroquial em um museu, que contará o pioneirismo da igreja na história de Foz do Iguaçu, com vários serviços para os visitantes, como cafés e venda de suvenires. A matriz, em breve, deve ser incluída num city tour oferecido por uma empresa especializada. Ao final da visita, a coordenadora de eventos, Anita Keil, mostrou para o secretário a futura loja de suvenires, que está sendo montada na antiga gruta da igreja. No local, inicialmente, 16 artesãos estarão vendendo vários produtos de arte sacra, como terços, imagens, camisetas e canecas temáticas, e até um perfume exclusivo em homenagem ao padroeiro, São João Batista. A inauguração da loja será nesta sexta-feira, dia 12, com a celebração de uma missa e a bênção do novo espaço, a partir das 19h. Redação com assessoria Fotos: Assessoria Foto capa: Paranhos incentiva eventos para fortalecer o turismo religioso
Mercado cripto encerra 2025 em forte correção e projeta início de 2026 cauteloso
Queda do Bitcoin e retração global refletem fuga de risco, pressão macroeconômica e incerteza regulatória internacional O mercado de criptomoedas passa por uma das mais intensas correções desde 2022, com o Bitcoin recuando a patamares não vistos há meses e arrastando todo o setor digital. O movimento, influenciado por fatores macroeconômicos e saídas de capital institucional, deve moldar um primeiro trimestre de 2026 marcado por volatilidade e prudência. O último trimestre de 2025 tem sido marcado por forte queda no mercado global de criptoativos. Dados do mercado mostram que o bitcoin, que havia registrado máximas históricas acima de US$ 120 mil em outubro de 2025, recuou para a faixa de US$ 87 mil em novembro, apagando ganhos acumulados ao longo do ano. A retração atingiu também outros ativos relevantes, como Ethereum e Solana, contribuindo para uma desvalorização superior a US$ 1 trilhão na capitalização total do setor, segundo estimativas amplamente divulgadas por plataformas internacionais de análise. Entre os principais fatores que influenciam o movimento atual estão a piora do apetite global por risco, a redução da liquidez internacional, ajustes em posições alavancadas e o aumento de saídas de capital de fundos e ETFs cripto. Ao mesmo tempo, incertezas relacionadas às políticas monetárias dos Estados Unidos e à desaceleração econômica global pressionam ainda mais a confiança dos investidores. Esse cenário reforça a visão de que, apesar de seu discurso histórico de descorrelação, o mercado cripto passou a acompanhar de forma mais próxima os ciclos de volatilidade dos ativos tradicionais. O analista Fernando de Carvalho, head de digital assets da OnilX, exchange brasileira especializada em soluções de pagamento, assessoria e educação financeira, avalia que o momento atual exige reposicionamento estratégico: “Estamos vivendo um processo natural de ajuste após um ciclo de valorização acelerado. A combinação de juros elevados, menor liquidez e realização de lucros cria um ambiente de correção ampla, especialmente em mercados altamente sensíveis ao fluxo institucional, como o de criptoativos”, afirma. Segundo o especialista, esse movimento também reduz a previsibilidade de ciclos pós-halving, tradicionalmente associados a momentos de forte recuperação. De acordo com Fernando, o primeiro trimestre de 2026 tende a ser marcado por consolidação, lateralização dos preços e possível manutenção de baixa liquidez. “Se esse comportamento persistir, o início de 2026 pode não apresentar força suficiente para retomadas abruptas. Antes de observar novas altas, será necessário acompanhar sinais concretos de retorno do capital institucional e estabilização macroeconômica. Estamos passando por um momento de adaptação, agora precisamos entender as necessidades do mercado, para daí então pensar nos próximos passos”, completa. Apesar do cenário desafiador, o especialista destaca pontos que podem influenciar uma eventual recuperação ao longo de 2026, como o avanço de regulamentações no Brasil, o progresso na tokenização de ativos reais e o amadurecimento das soluções de interoperabilidade entre blockchains. Esses elementos podem reforçar a segurança institucional e favorecer uma retomada gradual quando houver retorno da liquidez global. “Mesmo com a correção atual, existem vetores estruturais que podem sustentar uma recuperação ao longo de 2026. A regulamentação brasileira vem avançando, o que cria um ambiente mais seguro para investidores e instituições. Paralelamente, a tokenização de ativos reais e os avanços em interoperabilidade entre blockchains fortalecem a infraestrutura do mercado. Se a liquidez global retornar, esses fatores podem permitir uma retomada gradual e mais consistente”, avalia. Para investidores que desejam se posicionar com cautela, Fernando recomenda atenção a indicadores específicos: fluxo de entrada e saída de ETFs, variações nas taxas de juros internacionais, níveis de liquidações forçadas em corretoras e movimentos de grandes carteiras (“whales”). “Em momentos de volatilidade elevada, o foco deve estar em gestão de risco, diversificação e análise de fundamentos, evitando decisões impulsivas baseadas apenas em especulação. Como eu falei, entender o mercado faz toda a diferença na hora de investir”, finaliza.
Dindi reinventa o pijama e inaugura um novo luxo para vestir dentro e fora de casa
Marca curitibana nasce com DNA de moda, design arquitetônico e materiais tecnológicos para propor um novo capítulo do sleepwear premium I A moda vive de ciclos, rupturas e renascimentos. E em um cenário em que as fronteiras entre casa e rua se tornaram cada vez mais fluídas, surge a Dindi, uma new brand de pijamas premium que desestabiliza a lógica tradicional do “roupão só de portas para dentro”. Um projeto que nasce da sensibilidade e do olhar contemporâneo dos sócios-fundadores Carolina Ritzmann e Fabio Dallazem Filho, que transformaram em marca um sonho antigo — e também uma memória afetiva: a antiga confecção de pijamas da avó de Fabio, que agora ressurge em linguagem atualizada, urbana e sofisticada. A direção criativa é da arquiteta Mariah Salomão Viana, do Novo Louvre, o que – somada à vivência familiar de Carolina e experiência profissional de Fabio – contribuiu para a linguagem arquitetônica que dá forma à identidade da Dindi. “Eu sempre gostei de moda, mas até então não a enxergava como profissão ou negócio. Quando Fabio idealizou recuperar a confecção de pijamas, como uma homenagem à avó, percebi uma dor no mercado que também era a minha: o pijama ainda carregava muitas limitações e estereótipos. Me tornei sócia desta ideia e decidimos repensar tudo e criar uma marca que conversasse com essa atual realidade. Queríamos peças que fossem bonitas e inteligentes e que não pedissem desculpas por ser pijama. É um sonho antigo dele, mais recente meu, que agora ganha forma”, conta Carolina. Mais do que peças para dormir, a Dindi inaugura um novo tipo de luxo, aquele que se apoia no design inteligente, na matéria-prima inovadora e em acabamentos que dialogam com o rigor da alta-costura e com a funcionalidade da vida real. É moda, mas é pijama. É pijama, mas é moda. No dia 17 de dezembro, essa visão se estrutura: a Dindi apresenta para convidados as primeiras peças da coleção verão, em um lançamento no Rause Café. O pijama, finalmente, atravessa a porta Embora o loungewear flerte com a moda desde os tempos de Chanel, a Dindi subverte a lógica: em vez de trazer elementos do pijama para o vestuário cotidiano, traz o vestuário cotidiano – sua estrutura, seus volumes e suas soluções técnicas – para o pijama. A pergunta central da marca é simples e provocadora: Que outras possibilidades um pijama pode oferecer hoje? Para responder, a criação abandona estereótipos: nada de calças frouxas com cadarço, camisões de botão ou camisolas infantilizadas. A Dindi parte das necessidades reais de quem vive com roupa confortável dentro e fora de casa: descer para buscar uma encomenda, passear com o pet, buscar o filho numa festa, caminhar pelo condomínio e claro, dormir com conforto térmico. Engenharia do conforto Em busca de performance e conforto real, a marca foi até o setor mais avançado da indústria: o mercado fitness, onde a pesquisa têxtil é levada ao limite. O resultado são peças confeccionadas com poliamidas e fios tecnológicos que regulam a temperatura, proporcionam toque ultra macio e oferecem uma experiência sensorial superior ao algodão tradicional e até mesmo à seda, deslocando o pijama para o território da inovação. Um dos pilares da marca está na obsessão pelo conforto absoluto. Isso significa reduzir ao mínimo a presença de aviamentos, eliminar relevos e garantir que nada — absolutamente nada — interfira no contato do tecido com a pele. Etiquetas seguem o mesmo princípio: são decalcadas para não incomodar. Essa engenharia do conforto reforça o compromisso da marca com um luxo que se sente mais do que se vê. Assinatura arquitetônica A direção criativa de Mariah Salomão Viana, há quase 20 anos à frente do Novo Louvre, traz a identidade inconfundível de sua estética, que conversa com a realidade e vivência dos sócios criadores (Carolina é filha de arquiteta; Fabio trabalha há anos no mercado imobiliário): shapes arquitetônicos, sobreposições inteligentes, pontos de apoio estruturais, pences e pregas como desenho e função e volumes que equilibram elegância e mobilidade. “Os modelos transitam com fluidez entre o espaço privado, semipúblico e público, reafirmando uma nova tipologia do vestir contemporâneo”, afirma Mariah. A construção de marca, a partir do branding desenvolvido pela Ésse Brands, da Scheila Schuchovski, é dirigida pela agência O Novo, também capitaneada pela arquiteta, traduz a combinação entre vida urbana – inspirada no Centro de Curitiba, onde a agência está situada – e a nostalgia clean dos anos 1990. Essa mistura cria um universo visual que é afetivo, moderno e perfeitamente alinhado à proposta de redefinir o pijama como objeto de desejo. SERVIÇO Lançamento Dindi – Drop Verão 2026 17 de dezembro Rause Café – Curitiba (PR) Instagram: @dindipijamas Criação e Branding Dindi — Created by Ésse Brands e O Novo Direção Criativa Mariah Salomão Viana @novolouvre Fotografia: Eika NY @ephotos.studio Styling e Produção Executiva: Kero Avi @keroavi Beleza: Pamela Frankiv @pamelafrankiv Modelos Take Agency @take_agency Ana Clara @anachromiiec Luany Panzenhagen @luany.panzenhagen Maria Eugênia Ehlke @mariaeugenia.ehlke Assistência de produção Anna Flávia @annafrbonfim Isabela Rosa @isarosa.l Acessórios Bolsas: Elyane Fiuza @elyanefiuza_oficial Sapatos: NovoLouvre @novolouvre
Treinos curtos podem superar horas de academia: 20 minutos por dia já bastam
Especialista em calistenia explica como sessões rápidas, consistentes e bem estruturadas transformam o corpo de forma mais eficiente A falta de tempo ainda é o principal motivo citado por quem deseja iniciar uma rotina de exercícios, mas não consegue manter a regularidade. Entre trabalho, estudos, compromissos pessoais e vida doméstica, reservar duas horas diárias para treinar parece fora da realidade para a maioria das pessoas. Mas, segundo o especialista em calistenia Felipe Kutianski, é justamente aí que mora o equívoco: “treinos curtos, de cerca de 20 minutos por dia, podem gerar mais resultados do que longas sessões na academia”. “Não é achismo, é eficiência fisiológica e comportamental”, afirma o profissional. Para ele, o primeiro ponto é simples: aderência. “Para o corpo mudar, ele precisa de repetição ao longo das semanas, não de um treino perfeito isolado. Vinte minutos é um protocolo que cabe na vida real. E, quando cabe, a pessoa treina mais vezes, falta menos, e o corpo responde à consistência”, ressalta. Outro fator essencial é a densidade de treino. Ao contrário de muitas sessões tradicionais de academia, em que iniciantes passam 60 a 90 minutos alternando conversas, longas pausas e pouca intensidade, a calistenia trabalha com produtividade por minuto. Movimentos multiarticulares, controle das pausas e esforço próximo à falha muscular tornam os 20 minutos mais efetivos do que treinos longos e dispersos. Kutianski também destaca o impacto do recrutamento muscular global. “Flexões, agachamentos, remadas, pranchas e variações unilaterais ativam vários grupos musculares ao mesmo tempo. Isso aumenta o gasto metabólico, melhora o controle motor e trabalha força, estabilidade e mobilidade em conjunto”, destaca. Segundo ele, alcançar o mesmo efeito com máquinas de isolamento exigiria muito mais tempo. Além disso, treinos extensos e desestruturados podem prejudicar a recuperação. “Um dos princípios básicos do treinamento é estimular, recuperar e evoluir. Quando a pessoa passa horas se destruindo no treino, dorme mal, acumula estresse e não consegue repetir o estímulo com qualidade nos dias seguintes”, afirma o especialista. Já sessões curtas, intensas na medida certa, favorecem a supercompensação — quando o corpo volta um pouco melhor a cada treino. Os exercícios que transformam o corpo em casa Para quem deseja começar do zero ou substituir a academia por treinos caseiros, Kutianski trabalha com o conceito de “mínimo viável poderoso” — poucos movimentos, escolhidos com precisão, capazes de gerar força, massa magra, gasto calórico e saúde articular. Ele organiza o método em cinco padrões fundamentais: Agachar (ativo para toda musculatura de membros inferiores); Empurrar (peito, ombros e tríceps); Puxar (costas e bíceps); Core e estabilidade (abdômen como “cinturão de proteção”); Movimentos de intensidade (saltos, explosões e exercícios que elevam a frequência cardíaca). Esses grupos, combinados, formam treinos completos, inteligentes e funcionais — sem necessidade de equipamentos. Erros comuns ao treinar sozinho Embora treinar em casa seja totalmente possível, o especialista em calistenia alerta para erros clássicos que prejudicam resultados: Confundir “cansar” com evoluir: “Treino bom não é o que te destrói, e sim o que progride”, destaca. Evolução é medida por repetições, variações mais difíceis, melhor técnica e redução das pausas ao longo das semanas. Treinar sempre muito leve: Para gerar força e hipertrofia, é preciso chegar próximo da falha técnica em algumas séries. Sacrificar técnica para fazer mais: Amplitude e forma corretas são inegociáveis. Falta de planejamento semanal: Sem organização, alguns músculos recebem estímulos demais e outros, quase nenhum. Ignorar sono, alimentação e recuperação: Em treinos curtos, cada sessão tem que ser eficiente. Estresse, sono ruim e má alimentação reduzem drasticamente o resultado. “Eu resumo meu método no acrônimo FAIR: frequência- pequenas doses várias vezes por semana; alimentação- foco em proteína, hidratação e qualidade geral; intensidade, suficientemente calibrada para gerar adaptação; e repouso- sono e dias estratégicos de treino leve ou reduzido. A transformação não depende de equipamentos, academias cheias ou horas diárias, e sim de consistência, técnica e estímulos inteligentes. Quando o treino cabe na vida, ele acontece. E quando ele acontece, o corpo muda”, completa Kutianski. Mais informações sobre o especialista em calistenia, acesse: @fefokutianski.
Mark Farner’s American Band retorna ao Brasil em maio de 2026
Banda liderada por Mark Farner, um dos membros fundadores da lendária banda de southern rock Grand Funk Railroad, se apresenta em seis capitais brasileiras O vocalista e guitarrista Mark Farner, ex-integrante do Grand Funk Railroad, retorna ao Brasil em maio de 2026 com sua banda para uma série de seis apresentações que prometem reviver grandes clássicos do rock setentista. A turnê da Mark Farner’s American Band começa no dia 20 em Porto Alegre e segue por Curitiba, São Paulo, Belo Horizonte, Brasília e Rio de Janeiro. O repertório deve incluir os grandes sucessos da carreira do Grand Funk Railroad, além de faixas menos óbvias do riquíssimo catálogo da banda. A banda de apoio conta com músicos experientes que acompanham Farner há anos, garantindo uma performance fiel e energética. Os ingressos, que podem ser adquiridos pelo Clube do Ingresso, estão disponíveis com valores entre R$200 e R$1.700 (meet & greet), incluindo opções de meia-entrada solidária mediante doação de alimento. Porto Alegre (20/05, 19h, Teatro AMRIGS): https://www.clubedoingresso.com/evento/markfarner-portoalegre Curitiba (21/05, 19h, Tork n’ Roll): https://www.clubedoingresso.com/evento/markfarner-curitiba São Paulo (23/05, 17h30, Carioca Club): https://www.clubedoingresso.com/evento/markfarner-saopaulo Belo Horizonte (24/05, 17h30, Mister Rock): https://www.clubedoingresso.com/evento/markfarner-belohorizonte Brasília (26/05, 19h30, Toinha Brasil Show): https://www.clubedoingresso.com/evento/markfarner-brasilia Rio de Janeiro (27/05, 19h, Teatro Clara Nunes): https://www.clubedoingresso.com/evento/markfarner-riodejaneiro Mark Farner Natural de Flint, Michigan, Mark Farner é um dos fundadores e o principal compositor do Grand Funk Railroad, um dos nomes mais emblemáticos do rock n’ roll norte americano da década de 1970. Com uma sonoridade que misturava hard rock, soul e blues, a banda se destacou por sua energia ao vivo e por rivalizar em popularidade com titãs como Led Zeppelin. Após deixar o Grand Funk em 1998 por divergências criativas, Farner seguiu carreira solo e passou a incorporar temas espirituais em suas composições, refletindo sua conversão ao cristianismo nos anos 1980. Além da música, ele se engajou em causas sociais e mantém uma postura ativa em defesa de veteranos de guerra e agricultores. Aos 76 anos, continua em atividade com a Mark Farner’s American Band, levando aos palcos a mesma intensidade que marcou sua trajetória desde os anos 1960. Foto: Divulgação
OFICIAL: Maratona Internacional do Paraná terá sua primeira edição nos dias 02 e 03 de maio de 2026
Provas de 5 km e 21 km serão realizadas no sábado (02); 10 km e 42 km no domingo (03). As inscrições abrem no dia 08 de dezembro A Maratona Internacional do Paraná (MIP) confirmou oficialmente para 2 e 3 de maio de 2026 a realização das provas de sua primeira edição. O anúncio foi feito nesta terça-feira (02) após uma série de reuniões com representantes do Governo do Paraná. A MIP terá suas provas divididas em dois dias: sábado (02) com percursos de 5 km e 21 km; e domingo (03) com as distâncias de 10 km e 42 km. As inscrições estarão disponíveis a partir do dia 08 de dezembro, no site www.ticketsports.com.br. A prova, que vai atravessar a nova Ponte de Guaratuba, que vai conectar Caiobá (Município de Matinhos) a Guaratuba, conta com apoio institucional do Governo do Paraná, reforçando o caráter de integração entre esporte, turismo e desenvolvimento regional. A expectativa da organização é reunir milhares de atletas profissionais e amadores, além de visitantes, movimentando a cadeia turística do litoral paranaense. Para Marcos Pinheiro, diretor da Sportion e diretor técnico da prova, a oficialização das datas e a abertura das inscrições marcam um momento decisivo. “A maratona nasce com o propósito de entregar ao atleta uma experiência ímpar, unindo desempenho, beleza natural e um momento simbólico para o Paraná. Ter as datas oficializadas é dar o sinal verde para que todos possam começar a se preparar para viver essa celebração”, destaca. Pinheiro explica que a divisão em dois dias foi pensada para garantir conforto e melhor estrutura. “Organizamos o cronograma para que cada distância tenha o seu protagonismo e acomode melhor todos os atletas. No sábado, os 5 km e 21 km vão atrair desde iniciantes até corredores em busca de performance. No domingo, os 10 km e a maratona oferecerão o grande espetáculo do final de semana. Nossa prioridade é proporcionar segurança, organização exemplar e uma experiência inesquecível, lembrando que todas as distâncias passarão pela ponte”, revela. Com percursos planejados para destacar a nova Ponte de Guaratuba, um dos marcos mais simbólicos da infraestrutura estadual, a Maratona Internacional do Paraná pretende se firmar como um evento referência no calendário nacional e internacional de corridas. “A Maratona Internacional do Paraná deverá se transformar em uma das principais provas do atletismo mundial, atraindo profissionais e amadores de todos os cantos do mundo, movimentando o esporte nacional e a economia paranaense”, completa Pinheiro. A 1ª edição da Maratona Internacional do Paraná acontece nos dias 02 e 03 de maio, em Guaratuba, no litoral paranaense. As inscrições para as provas serão abertas no dia 08 de dezembro, por meio do site www.ticketsports.com.br. A MIP conta com organização da Sportion, CWB Brasil e Grupo RIC, além do apoio institucional do Governo do Paraná e das Prefeituras de Guaratuba e Matinhos. Mais informações sobre percursos, horários de largada, logística e premiações serão divulgadas nas próximas semanas no perfil oficial da MIP no Instagram: @maratonainternacionalpr.
Novo hub de saúde e bem-estar oferece terapias especializadas em recuperação muscular em Curitiba
Com recursos como banhos de contraste, sauna e massagens esportivas, a The House trabalha com soluções que atuam na fadiga muscular e aceleram recuperação de quem pratica atividade física Fadiga muscular, dores persistentes e tensão acumulada são queixas comuns entre atletas, frequentadores de academia e pessoas que mantêm uma rotina ativa. Para apoiar esse público, terapias especializadas que combinam técnicas da fisioterapia esportiva e recursos de recuperação física têm ganhado destaque por proporcionar alívio imediato, prevenir lesões e acelerar o retorno ao desempenho ideal. Entre as opções mais eficientes estão os banhos de contraste, que estimulam a circulação e reduzem processos inflamatórios; a sauna, que auxilia na desintoxicação e relaxamento profundo; e as massagens esportivas, que promovem a liberação muscular e diminuem tensões acumuladas. Esses tratamentos, reunidos no The Spa by Recovery Pro Esporte, na The House, oferecem uma experiência completa de restauração corporal, sempre com acompanhamento profissional. “Nosso objetivo aqui no espaço é que tanto atletas quanto pessoas que buscam mais qualidade de vida encontrem terapias que proporcionem uma pausa, mas também uma recuperação efetiva do corpo e da mente”, explica Thomaz Rodrigues, sócio e professor da The House, hub de saúde e bem-estar inaugurado recentemente em Curitiba. Ele destaca que a recuperação não é luxo, mas parte essencial do desempenho. “Quando combinamos fisioterapia esportiva com terapias de calor, contraste e massagem, estamos dando ao corpo o tempo e os estímulos certos para recuperar-se, reduzir inflamação e prevenir lesões. Isso permite que o atleta volte mais forte, e que quem treina por qualidade de vida mantenha consistência, sem sobrecarga”, ressalta o especialista. Além das terapias focadas na recuperação física, a The House conta também com o suporte da The Clinic, que reúne nutricionistas, psicólogos e outros especialistas, oferecendo um cuidado contínuo e personalizado. “As consultas funcionam sob demanda, com curadoria de profissionais que acompanham cada etapa do processo de saúde e bem-estar de acordo com o perfil individual. Os atendimentos podem ser agendados diretamente via WhatsApp ou na recepção, garantindo praticidade e fluidez”, complementa. Idealizada pelo arquiteto curitibano Fábio Petillo e pelo empresário Thomaz Rodrigues, a The House reúne atividades físicas, terapias especializadas e gastronomia equilibrada em um espaço concebido para descompressão, socialização e equilíbrio entre corpo e mente — um verdadeiro hub 360° de saúde e lifestyle. O empreendimento funciona no Centro de Curitiba, na Avenida Vicente Machado (nº 1046). Mais informações no perfil oficial no Instagram: @thehouseclubbr.
COLUNA DO JUK – COLUNA CAPITAL NEGÓCIO
“O cenário atual é o melhor que os fundos de pensão poderiam ter” Da esquerda para direita: Rafael Stec, presidente da Fusan; jornalista Luiz Augusto Juk; Luiz Sodré, Diretor Administrativo-Financeiro e Marcos César Todeschi, Diretor de Operações da Fusan. A Fundação Sanepar (Fusan), uma das principais entidades de previdência complementar do Paraná, encerra 2025 com desempenho acima das metas, crescimento da base de participantes e fortalecimento da governança. A coluna CAPITAL & NEGÓCIO, do jornalista Luiz Augusto Juk, no jornal Diário Indústria & Comércio, recebeu convite da diretoria da Fusan, para participar de uma exposição dos resultados da entidade, em 2025. Conforme foi relatado, o patrimônio administrado, hoje em R$ 3 bilhões, deve crescer em mais de R$ 200 milhões no ano, dos quais R$ 160 milhões já foram alcançados até setembro. Mesmo em um cenário de alta volatilidade, os planos da Fusan entregaram rentabilidade entre 97% e mais de 100% do CDI, preservando o patrimônio dos participantes, recuperando perdas da pandemia e mantendo previsibilidade no longo prazo. E o presidente da Fusan, Rafael Stec, enfatizou: “o cenário atual é o melhor que os fundos de pensão poderiam ter”. A reunião com a demonstração de resultados, contou as presenças, além do presidente da Fusan, do Diretor de Operações, Marcos César Todeschi; do Diretor Administrativo-Financeiro, Luiz Sodré e integrantes da equipe da entidade. Confiança e avanço da cultura previdenciária no Paraná Planos com desempenho excepcional onde os resultados variaram de 122% a 164% acima das metas. “A educação financeira é uma das apostas para que a população se conscientize na importância de planejar o futuro”, salientou Marcos César Todeschi, Conforme foi relatado no encontro, a fundação ampliou sua base de 12 mil para 13 mil participantes, com cerca de mil novos ingressantes em 2025. O crescimento reflete maior confiança na previdência complementar e o avanço da cultura previdenciária no estado. A Fusan reforçou seus comitês técnicos, controles e políticas de investimento, mantendo total aderência às normas da Previc. Episódios recentes do sistema financeiro nacional, não afetaram nenhum fundo de pensão fechado do país — incluindo a própria Fusan. Pelo contrário, os quatro planos administrados pela entidade (FusanPrev, VMP, VMMP e o Plano Misto Fapa) tiveram desempenho excepcional: até setembro, onde os resultados variaram de 122% a 164% acima das metas. Em outubro, o Viva Mais Prefeituras atingiu 345% acima da meta, consolidando um dos melhores anos da história da Fusan. Segundo ressaltou o Diretor de Operações da Fusan, Marcos César Todeschi, “a educação financeira é uma das apostas para que a população se conscientize na importância de planejar o futuro”. Com esse objetivo, a fundação realizou 46 encontros presenciais em mais de 20 cidades, alcançando cerca de 3 mil pessoas. A modernização tecnológica e a aproximação com trabalhadores e empresas resultaram em maior adesão e na simplificação dos serviços. A Fusan pagou R$ 181,4 milhões em benefícios em 2024. Em 2025, até setembro, o valor já chegou a R$ 202,6 milhões. “Seguimos com disciplina técnica, segurança e foco no longo prazo. Em 2026, nossa meta é continuar priorizando disciplina técnica, segurança e foco no longo prazo ”, completa Rafael Stec.